Aquafitness - schwerelos durch die schwangerschaft

Das Element Wasser ist das perfekte Medium in der Schwangerschaft, um zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Bei Aquafitness wird das Gefühl der Schwerelosigkeit ausgenutzt und durch gezielte Übungen entspannt sich die Muskulatur und wird zugleich auf sanfte Art und Weise trainiert.

Die Trainingseinheiten im angenehm warmen Wasser sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter (ab der 20. SSW) angepasst und werden dir helfen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Kursinhalte Aquafitness

dynamische Übungen zur sanften Kräftigung der Muskulatur
Aktivierung des Stoffwechels und des Kreislaufs
Vorbeugung von Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Krampfadern und übermäßiger Gewichtszunahme
Entspannungsübungen zur Erholung von Körper und Geist