Aquafitness - schwerelos durch die schwangerschaft

Das Element Wasser ist das perfekte Medium in der Schwangerschaft, um zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Bei Aquafitness wird das Gefühl der Schwerelosigkeit ausgenutzt und durch gezielte Übungen entspannt sich die Muskulatur und wird zugleich auf sanfte Art und Weise trainiert.

 

Die Trainingseinheiten im angenehm warmen Wasser sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter (ab der 20. SSW) angepasst und werden dir helfen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. 

Kursinhalte Aquafitness

  • dynamische Übungen zur sanften Kräftigung der Muskulatur 
  • Aktivierung des Stoffwechels und des Kreislaufs 
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Krampfadern und übermäßiger Gewichtszunahme 
  • Entspannungsübungen zur Erholung von Körper und Geist 

Sportzentrum an der Badeanlage - Liebertwolkwitz

An der Badeanlage 1 

04288 Leipzig

Die 7 Kursstunden finden von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr im Sportzentrum Liebertwolkwitz statt.


45 Minuten

7 Einheiten

geschlossener

Kurs

12,00 €

pro Einheit



Aquafitness-002: 01.12.2017 bis 19.01.2017 (ausgenommen 29.12.2017)
Aquafitness-003: 26.01.2018 bis 16.03.2018 (ausgenommen 02.02.2018)