Schwangerenfitness - Die einfachste Form fit zu bleiben

In der Schwangerenfitness seid ihr mit euren runden Bäuchen unter euch und es kann gezielt auf eure Ansprüche eingegangen werden.

Ab der 18. Schwangerschaftswoche zeigt sich meist schon ein kleiner Bauch und die Muskulatur wird so langsam beansprucht. 

Jetzt ist es besonders wichtig in Bewegung zu bleiben und die einzelnen Muskelpartien zu stärken. Auch auf eure Körperwahrnehmung und gesonderte Atemschulung wird hier besonders geachtet. 

• Vitalisierung des Körpers 
• sanftes Kräftigungstraining des Beckenbodens 
• Dehnungs - und Mobilitätsübungen  
• Verbesserung der Koordination

60 Minuten

6 Einheiten

geschlossener Kurs