Schwangerenfitness - Die einfachste Form fit zu bleiben

In der Schwangerenfitness seid ihr mit euren runden Bäuchen unter euch und es kann gezielt auf eure Ansprüche eingegangen werden.

 

Ab der 18. Schwangerschaftswoche zeigt sich meist schon ein kleiner Bauch und die Muskulatur wird so langsam beansprucht. 

 

Jetzt ist es besonders wichtig in Bewegung zu bleiben und die einzelnen Muskelpartien zu stärken. Auch auf eure Körperwahrnehmung und gesonderte Atemschulung wird hier besonders geachtet. 

Kursinhalte Schwangerenfitness

  • Vitalisierung des Körpers 
  • sanftes Kräftigungstraining des Beckenbodens 
  • Dehnungs - und Mobilitätsübungen  
  • Verbesserung der Koordination


60 Minuten

6 Einheiten

geschlossener Kurs

 

60,00 €

pro Kurs



Schwangerenfitness 001: 10.01.2024 bis 14.02.2024 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr - Kurs findet präsent statt

 

Schwangerenfitness 002: 21.02.2024 bis 03.04.2024 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr - Kurs findet präsent statt, (außer 28.02.24)

 

Schwangerenfitness 003: 10.04.2024 bis 15.05.2024 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr - Kurs findet präsent statt