Wenn ihr euch nach eurem Rückbildungskurs weiter regelmäßig sportlich betätigen wollt und ein intensives Ganzkörperworkout euch reizt, gibt es hier für euch die passende Möglichkeit.
In einem sicheren Umfeld wird euch nicht nur ein Raum für gemeinschaftliches Aktivsein, sondern auch für soziale Kontakte und Austausch geboten.
Mit wöchentlich neuen Übungen und Herausforderungen wird eure Kraft zunehmend gestärkt und die Körperwahrnehmung gefördert.
Unsere gezielten Rückenübungen geben eurem Körper nach der Geburt Halt und Sicherheit in der Mitte und beugen somit postpartalen Folgeschäden vor.
Die Beanspruchung der schrägen und vor Allem geraden Bauchmuskeln, sowie eurer Tiefenmuskulatur, schließt eure Rectusdiastase (Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln) Stück für Stück weiter und gibt so dem Körper wieder neue Stabilität und Stärke.
Natürlich dürft ihr eure Kinder mit zur Mamafitness bringen, allerdings gibt es keine Extrabetreuung.
60 Minuten
8 Einheiten
geschlossener Kurs
85,00 €
pro Kurs
Mamafitness 010: 14.01.2025 bis 11.03.2025 von jeweils 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr - Ausfall am 18.02.2025 wegen Urlaub